La psychothérapie

Prendre le temps de comprendre ce qui nous fait souffrir

Il arrive que certaines difficultés prennent progressivement plus de place dans notre vie. On peut se sentir dépassé par des situations que l’on parvenait auparavant à gérer, avoir du mal à comprendre certaines de ses réactions ou constater que les mêmes problèmes reviennent, notamment dans les relations avec les autres. Parfois, on sait très bien ce qui nous fait souffrir, mais cette prise de conscience ne suffit pas à changer les choses. On essaie alors de prendre du recul, de relativiser, de faire autrement, sans toujours parvenir à sortir de ce qui nous pèse. La psychothérapie permet de prendre le temps de comprendre ces difficultés, leur place dans notre histoire et ce qui contribue à les maintenir aujourd’hui.

Pourquoi entreprendre une psychothérapie

Il n’est pas nécessaire de traverser une crise ou d’attendre que la situation devienne insupportable pour consulter un psychologue. Certaines personnes viennent parce qu’elles traversent une période particulièrement difficile, à la suite d’une séparation, d’un deuil, d’un événement traumatique ou de tensions familiales. D’autres ressentent depuis longtemps une anxiété persistante, un manque de confiance en elles ou des difficultés dans leurs relations, sans toujours parvenir à en identifier l’origine. Il arrive aussi que l’on se retrouve régulièrement dans des situations qui nous font souffrir. On peut avoir du mal à poser ses limites, craindre le regard des autres, ressentir une culpabilité importante ou avoir le sentiment de devoir constamment répondre aux attentes de son entourage. Même lorsque l’on reconnaît ces fonctionnements, il n’est pas toujours simple de s’en détacher. La psychothérapie peut également répondre à un désir de mieux se connaître, de comprendre son histoire et la manière dont elle influence les choix que l’on fait aujourd’hui.

Un accompagnement adapté à votre rythme

Chaque parcours thérapeutique est différent. Certaines personnes arrivent avec une difficulté bien identifiée, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs rencontres pour parvenir à mettre des mots sur ce qu’elles ressentent.

La psychothérapie se construit dans la continuité des séances, à partir de ce que vous apportez et de ce qui émerge au cours de nos échanges. Il n’existe pas de durée prédéfinie : le rythme et les objectifs du suivi sont discutés ensemble et peuvent évoluer au fil du travail.